Движение за движением -
Ваш организм пробужден, заряжен и вдохновлен

ЧТО ЭТО?

Пилатес - это именна та физическая нагрузка, которую вы искали!
План тренировок построен таким образом, что подходит всем, также он разнообразен и помогает проработать всё тело сразу

мини - ГРУППЫ до 4-х человек

ЗАДАЧИ И ЦЕЛИ

ФОРМАТ

Свободное посещение занятий исходя из расписания групп

(мы советуем посещать занятия 1-2 раза в неделю)

Отслеживание плана занятий

(мы имеем четкий план занятий на целый год, следуя принципу «шаг за шагом»)

(Заполняя рабочую тетрадь, Вы отслеживаете динамику собственных ощущений и проработки групп мышц и ощущения тела)

Измеряем динамику

Мы позаботимся о Вашем комфорте:

Мини-группы

Индивидуальный подход

Отслеживание собственных ощущений от занятий

Расслабить шейный отдел, раскрыть грудной отдел, расслабить тазобедренный сустав

Поработать над амплитудой движения, пластичности и грации

Проработать свои «проблемные» зоны

Преобразить внешний вид

Улучшить качество движения

Повлиять на изменения осанки, расправить плечи

Снизить боль, если такая возникала в пояснице/тазобедренном суставе

Сконцентрировать внимание на собственных ощущениях

Повысить функциональность организма

Простимулировать циркуляцию

Повлиять на женское здоровье

Расписание

В первую очередь мы работаем над УЛУЧШЕНИЕМ КАЧЕСТВА ДВИЖЕНИЯ!
То, как мы двигаемся в повседневной жизни оставляет огромный отпечаток на то, как мы ВЫГЛЯДИМ и ЧУВСТВУЕМ себя! Задача повлиять на ваше ТЕЛО не только «здесь и сейчас», а сделать так, чтобы вы использовали полученный опыт на тренировках в рамках своей жизни!

особенность наших занятий