Сегодня мы решили познакомить Вас с основными составляющими тренировки для группы 3-5 лет👦🏼 ⠀ 1️⃣ Тренировки начинаются с разминки - различные виды ходьбы, бега, прыжков, в том числе с имитацией движений животных 🐵(дети с удовольствием занимаются подражанием). Затем партерная хореография - несколько упражнений, направленных на обучение напряжению-«натягиванию» ног и свода стопы. Заканчивается разминка упражнениями на растяжку и гибкость.🤸🏼♀️ 2️⃣ Основная часть тренировки направлена на развитие силы, быстроты, выносливости, координации и обучению базовым гимнастическим элементам. В неё включены упражнения на укрепление мышц пресса и спины, рук, ног, развития гибкости, упражнения на шведской стенке, гимнастической скамейке, висы/лазание по канату и веревочной лестнице. Так любимое детьми прохождение полосы препятствий на время развивает координацию, быстроту, выносливость. ▶️ Обучение базовым гимнастическим элементам: кувырок назад/вперед, «мост», упражнениям на гимнастических кольцах и перекладине - висы, подтягивания, перевороты. Обучение элементам строится по принципу «от простого к сложному» с учетом физической подготовки детей. На батуте выполняются упражнения на координацию движений, координацию тела при его движении в пространстве (тренировка вестибулярного аппарата) и акробатические элементы. 3️⃣ В заключительной части тренировки ныряние/игра/купание в поролоновых кубиках. Любимое у детей абсолютно любого возраста! (дети любят строить из кубиков различные башни и разбивать их, устраивая поролоновый фейерверк и т.д.)🎆 ⠀ Присоединяйтесь к нам!